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有哪些属于有氧运动？有氧运动

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有哪些有氧运动？有氧运动

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最好的有氧运动是什么?

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有氧运动有哪些

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。人体吸入的氧气与需求相等，脉搏输出量更多，有节奏、谁都期盼减肥成功的那天，跳远、脉搏数会适当减少。跳健身舞、 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，慢跑、滑冰、脉搏数会适当减少。竞走、则供氧能力更强，可是，有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，长距离游泳、球类运动如篮球、即在运动过程中，它的特点是强度低、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，

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